Yoga

ist ein altes indisches Übungssystem. Dazu gehören Körperübungen, sogenannte Asanas, aber auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga erreichen wir zum einen durch Übungen im Flow und zum anderen auch durch Übungen, die gehalten werden. Yoga ist somit ideal für jeden, der seinen Alltag ein wenig entstressen möchte.