Die Trainingsziele:

- verbesserte Beweglichkeit / Dehnbarkeit

- aufrechte Körperhaltung, lange schlanke Muskeln

- Kräftige, vor allem tiefliegende Muskeln, die um die Wirbelsäule 
   liegen und unseren Rücken schützen

- verbesserte Körperwahrnehmung und Koordination

- positiver „Nebeneffekt" einer wohlgeformten Figur
  (vor allem der Taille)

- einen entspannten Geist und ein rundum gutes Körpergefühl !

  Viel Spaß beim trainieren!